5 lợi ích của chôm chôm giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

TUỆ NHI (THEO the healthsite) - Thứ ba, 23/07/2024 12:07 (GMT+7)

Dưới đây là 5 lý do bạn nên ăn chôm chôm để kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.

5 lợi ích của chôm chôm giúp kiểm soát đường huyết. Ảnh đồ họa: Tuệ Nhi
1. Chỉ số đường huyết thấp
Chôm chôm có chỉ số đường huyết thấp, không làm lượng đường trong máu tăng đột biến. Do đó, đây là loại trái cây thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
2. Giàu chất xơ
Chôm chôm giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa đường huyết tăng đột ngột, có lợi cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

3. Giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa cao trong chôm chôm như vitamin C giúp giảm stress, từ đó giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường.
4. Hỗ trợ quản lý cân nặng
Loại trái cây này cũng chứa nhiều chất xơ và nước giúp bạn no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả. Việc duy trì cân nặng là yếu tố rất quan trọng giảm biến chứng bệnh tiểu đường. Bởi, nó giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu.
5. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Ngoài ra, chôm chôm giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các biến chứng khác, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và tinh thần cho bệnh nhân tiểu đường.
Bình luận:
Bạn nghĩ gì về nội dung này?
Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận.
Gửi bình luận
Cùng chuyên mục
Tin nổi bật