Sức khỏe 5 món ăn phòng ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Cá hồi cung cấp axit béo omega-3, protein và vitamin D, B2 (riboflavin). Omega-3 cần thiết cho hoạt động bình thường của não, mắt, tim, mạch máu, phổi, hệ thống miễn dịch, nội tiết. Thực phẩm này ít calo, bổ sung cho cơ thể nguồn khoáng chất phong phú như sắt, kẽm, iốt, magiê, kali.