Sức khỏe 5 món ăn uống nên hạn chế để gan khỏe

Đường bổ sung: Tiêu thụ quá nhiều đường, nhất làm dạng fructose có trong bánh kẹo, nước ngọt có thể gây hại gan, tích tụ mỡ trong gan. Để giảm gánh nặng cho cơ quan này, lượng tiêu thụ tối đa 25 g đường mỗi ngày với phụ nữ và 36 g với nam giới, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ.