6 bài tập giúp phục hồi sức mạnh của bàn tay sau đột quỵ

Thanh Thanh - Thứ tư, 24/07/2024 18:00 (GMT+7)

Một số bài tập tay và bàn tay giúp phục hồi sau đột quỵ để người bệnh lấy lại sức mạnh và độ khéo léo.

Bài tập giúp phục hồi sức mạnh của bàn tay sau đột quỵ. Đồ họa: Thanh Thanh
Theo bác sĩ Lâm Nguyễn Thùy An - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3, nếu một người từng trải qua một cơn đột quỵ, việc học cách thực hiện các công việc hàng ngày cơ bản như ăn uống hoặc mặc quần áo… có thể là một trở ngại khá lớn.
Những hoạt động ở tay có thể đã được phục hồi một phần, nhưng vẫn còn những khó khăn về sức mạnh và độ khéo léo ở tay. Điều này khiến cho việc cầm nắm và sử dụng các đồ vật thường ngày trở nên khó khăn.
Việc tập luyện vật lý trị liệu sau đột quỵ rất quan trọng và có ích cho sự hồi phục của người bệnh.
Bài tập 1: Nắm bóng
Giữ chặt quả bóng trong lòng bàn tay. Bóp, giữ và thư giãn. Lặp lại 10 lần cho 2 lượt.
Bài tập 2: Chạm ngón tay
Đưa đầu ngón trỏ chạm vào đầu ngón cái để tạo thành một vòng tròn. Kẹp lại, sau đó thả ra. Lặp lại với ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón út. Kẹp lại, sau đó thả ra. Thực hiện với mỗi ngón tay 2 lượt.
Bài tập 3: Kẹp và thả bút
Đặt một cây bút bên cạnh bàn, sau đó nhẹ nhàng kẹp nó bằng các ngón tay bị yếu. Trượt cây bút qua bàn, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần cho 2 lượt.
Bài tập 4: Duỗi cổ tay
Nắm lấy chai nước bằng tay bị yếu và dùng tay khỏe để đỡ và hỗ trợ cánh tay bị yếu. Đặt tay cầm chai sao cho lòng bàn tay hướng xuống, sau đó duỗi cổ tay. Lặp lại 10 lần cho 2 lượt.
Bài tập 5: Kẹp ngón tay
Kẹp đất sét giữa từng ngón tay và ngón cái. Bấm chặt 2 ngón tay vào với nhau. Lặp lại 10 lần cho mỗi ngón tay cho 2 lượt.
Bài tập : Kẹp 3 ngón
Sử dụng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa, kéo đất sét lên. Lặp lại 10 lần cho 2 lượt.
Bình luận:
Bạn nghĩ gì về nội dung này?
Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận.
Gửi bình luận
Cùng chuyên mục
Tin nổi bật