Người Quan Sát
Người nghèo trong vũ trụ !
- Tham gia
- 4/5/24
- Bài viết
- 161,458
Những biểu hiện trên làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình hồi phục và tái tạo toàn bộ các cơ quan trong cơ thể.
Vì sao bị suy nhược thần kinh?Hầu hết những học sinh, sinh viên được đưa đến khám đều nói rằng, lúc đầu chỉ là nhức đầu, nằng nặng trong đầu mỗi khi làm bài hoặc học cố vào buổi tối. Và cứ xoa trán, bóp đầu thì đỡ, sau xoa bóp mãi cũng không đỡ. Nhức đầu thường kèm theo chóng mặt, có cảm giác như say tàu xe, say sóng, đi loạng choạng, mắt tối sầm, mọi vật như xoay xung quanh mình. Cơn chóng mặt nhẹ thì vài phút, nặng thì cả tiếng.
Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu dưới vỏ do tế bào não phải làm việc quá căng thẳng, dẫn tới tình trạng quá tải và suy nhược, mệt mỏi, áp lực…
Điều đặc biệt là dù cơ thể rất mệt mỏi, có cảm giác đặt lưng xuống là ngủ được ngay nhưng thực chất ngủ lơ mơ, giấc ngủ không sâu. Học sinh càng học càng thấy khó khăn, tư duy chậm chạp, khó tập trung...
Các chuyên gia cho biết, học hành căng thẳng làm co thắt mạch máu não khiến máu lên não kém. Việc điều trị chủ yếu làm sao cho mạch máu không co thắt, không bị hẹp và không gây ra các cục đông vón trong lòng mạch làm cản trở dòng chảy của máu.
Các dấu hiệu điển hình khi bị suy nhược thần kinh
- Khó tập trung
- Mất ngủ
- Mệt mỏi
- Thay đổi khẩu vị
- Vấn đề về tiêu hóa
- Ảo giác
- Hoảng loạn, rối loạn lo âu
Suy nhược thần kinh thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống như giảm áp lực công việc, đi dạo, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi, thiền cũng góp phần kiểm soát bệnh.
Lời khuyên của thầy thuốc
Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người đều phải trải qua tình trạng căng thẳng khác nhau trong cuộc sống. Suy nhược thần kinh thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống như giảm áp lực công việi, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi, thiền cũng góp phần kiểm soát bệnh.Các sĩ tử hãy chuẩn bị tinh thần tốt, chế độ ăn, ngủ khoa học và thực hiện những lưu ý dưới đây:
- Không thức quá khuya, dậy quá sớm.
- Cần uống nhiều nước vì nước thúc đẩy tiêu hóa, tránh táo bón, điều chỉnh, duy trì thân nhiệt và tăng sự tỉnh táo.
- Xen kẽ học tập với vận động thể lực như chơi cầu lông, đi bơi, chơi bóng rổ, đạp xe…
- Ngoài ra, các thí sinh có thể sử dụng thêm một số loại thuốc bổ não có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên để tăng cường lưu thông máu lên não, bổ huyết, thông mạch, nhờ đó mà đầu óc minh mẫn, trí não được sáng suốt…
- Tăng cường các thực phẩm giàu omega 3 như các loại cá béo (cá thu, cá hồi, cá ngừ) và các loại hạt (óc chó, macca, hạt điều, hạt lạc) giúp bảo vệ và tăng cường chức năng não bộ, hỗ trợ khả năng ghi nhớ.
- Cacao và chocolate đen có hàm lượng cao flavonoid, caffeine và các chất chống oxy hóa khác góp phần tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa thần kinh.
7 công dụng của quả mận không phải ai cũng biết | SKĐS