Ý kiến Tôi tuổi 30, sức khỏe rệu rã vì thức khuya, thuốc lá, nước ngọt

Tự 'tàn phá' sức khỏe trong thời gian dài, đến khi nghi ngờ có bệnh, tôi không đủ dũng cảm đi khám.
Sức khỏe của tôi dạo gần đây đi xuống rõ rệt. Mắt tôi mờ, dù đã đeo kính nhưng vẫn không nhìn thấy rõ những vật ở khoảng cách xa. Ngực tôi nặng, hơi thở không đều, chân thì thỉnh thoảng bủn rủn.
Đặc biệt là đầu óc tôi thỉnh thoảng nặng trịch, lúc bình thường thì mơ hồ, không thể tập trung suy nghĩ và thỉnh thoảng ngồi thẩn thờ cả buổi, không biết mình đang định làm gì. Tôi có dấu hiệu của bệnh tiểu đường, mà chưa dám đi khám.
Nếu nói ra, các bạn sẽ cho là tôi xứng đáng bị như vậy. Ngay cả bản thân của tôi cũng nghĩ thế vì từ lúc tốt nghiệp đại học và đi làm đến giờ, tôi chủ quan, chưa bao giờ biết chăm sóc sức khỏe cho bản thân.
Ngược lại, thêm lý do khách quan từ công việc, tôi còn sa mình vào những thức độc hại như: hút thuốc lá, nghiện nước ngọt, nước tăng lực và thức khuya. Những bữa ăn của tôi cũng qua loa, chuyện tập thể dục là một điều không tưởng.
Em đồng nghiệp trẻ của tôi, mỗi ngày uống hai lon tăng lực ở công ty, tôi lấy bản thân mình ra để khuyên, nhưng trở thành thừa. Thậm chí em ấy nói bản thân mình có gen tốt, không dễ đổ bệnh. Đi cà phê, tôi thấy nhiều học sinh, sinh viên lại đâm đầu vào thuốc lá điện tử...
Bây giờ hối hận, tôi lại trách bản thân mình sao lại coi thường sức khỏe của mình như vậy. Mà tôi thấy, khi tuổi còn trẻ và sung sức, chẳng ai nghĩ mình sẽ bị bệnh tật. Chính tôi ngày xưa cũng như thế, cười khẩy và cho qua mỗi khi được người khác khuyên.
Bây giờ tôi đã cắt bỏ những thói quen xấu, kiên trì thực hiện những thói quen tốt, hy vọng tình hình được cải thiện. Nếu các bạn trẻ có đọc được bài viết này, hy vọng sẽ từ bỏ những thói quen bào mòn và gây hại cho sức khỏe. Đừng đợi đến một ngày thấy mình bất ổn, lúc đó lại lo lắng như tôi.
Double